先把规则弄明白，再决定怎么走——关键期限、证据、路径，这篇捋成一条线。
拿不准自己的情况适用哪条？电话说清案情，☎ 13287858752（微信同号）
被打不是”家务事”，家庭暴力是违法行为，法律给你一件即刻可用的武器：人身安全保护令。这篇讲清家暴取证、保护令申请、离婚索赔的完整路径。
先做最重要的事
正在遭受暴力的：立即拨打110。要求警方出警并出具接报案回执/告诫书——这两张纸是后续一切维权的地基。
受伤的：及时就医，病历注明”被人打伤”，伤情拍照（带日期、部位全景+特写）。
家暴证据清单
1. 报警记录+告诫书（最有分量）；
2. 伤情照片、就医病历、验伤/司法鉴定；
3. 施暴者承认暴力的聊天记录/录音（”我错了不该动手”也是承认）；
4. 目击证人（邻居、亲属、物业）证言；
5. 摔砸物品、现场的录像；
6. 之前的报警回执积累（证明持续性）。
人身安全保护令（72小时内出）
是什么：法院签发的禁止令——禁止对方殴打、威胁、骚扰、跟踪你，甚至责令其迁出住所。
怎么申请：
1. 向居住地/家暴发生地基层法院提交申请书（不用先起诉离婚，单独可申请！）；
2. 材料：申请书+身份证明+家暴证据；
3. 法院72小时内作出裁定（紧急的24小时）；
4. 保护令有效期最长1年，可申请撤销、变更或延长。
违反后果：罚款、拘留；构成犯罪的追究刑责（拒不执行裁判罪）。
家暴与离婚
家暴是法定离婚事由（调解无效应准予离婚），并且：
· 无过错方可请求离婚损害赔偿（家暴是法定赔偿事由）；
· 财产分割时照顾无过错方；
· 抚养权之争中，施暴方基本出局。
⚠️ 家暴离婚不必等30天冷静期（直接诉讼），也别因对方”保证不再犯”反复原谅——统计上家暴具有周期性升级特征。
留给处境危险者的安全计划
1. 重要证件（身份证、户口本、银行卡）放可随时取走的地方；
2. 备用钥匙和少量现金；
3. 信任的紧急联系人；
4. 妇联反家暴热线12338、社区居委会可提供临时庇护信息。
经济控制/冷暴力也算家暴吗
《反家庭暴力法》保护范围包括身体、精神侵害：经常性谩骂、恐吓属精神暴力；完全剥夺生活费用等经济控制在实践中也被越来越多认定。取证以聊天记录+证人+报警记录为主。
写在最后
遭受家暴或正在帮家人脱身的，电话说明情况（安全环境下），帮你规划取证、保护令和离婚的全套动作。